Etudiants pour la ceinture verte


Manuel Théorique

GREEN BELT PLEDGE

 « I PLEDGE A CONTINUED EFFORT TO SHARPEN MY SKILLS, TO INCREASE MY

KNOWLEDGE, AND BROADEN MY HORIZONS. I SHALL OBLIGATE MYSELF UNDER

THE DIRECTION OF MY INSTRUCTOR TO LEARN THE SKILLS OF A TEACHER, WHICH

WILL ENABLE ME TO TEACH MY SKILLS IN THE PRESCRIBED MANNER OUTLINED

BY MR. ED PARKER.. »
Ed.Parker.
 

ENGAGEMENT DE LA CEINTURE VERTE

 
"Je prends l'engagement de poursuivre mes efforts afin d'affiner mes compétences, améliorer ma connaissance, et élargir mes horizons. 

Je me place sous l'autorité de mon instructeur afin d'apprendre de lui les compétences d'un enseignant, pour que je puisse transmettre à mon tour, ainsi que Monsieur Ed Parker l'a souhaité."
Ed Parker


D/ LES TECHNIQUES REQUISES POUR LA CEINTURE VERTE


1. BEGGING HANDS
        Saisie des deux poignets (de face)
 
2. THRUSTING WEDGE
        Poussée des deux mains au visage
 
3. FLASHING WINGS
        Attaque coup de poing direct droit en avançant
 
4. HUGGING PENDULUM
        Attaque coup de pied circulaire droit
 
5. REPEATED DEVASTATIONS
        Clé de la nuque avec contrôle des bras
 
6. DESTRUCTIVE TWIN Front Two
        Etranglement de face
 
7. DEFYING THE STORM
        Coup de baton lateral droit au visage en avançant
 
8. CROSSED TWIGS
        Saisie des deux poignets par l’arrière
 
9. SNAKING TALON
        Poussée des deux mains (ou coup de poing droit suivi de coup de poing gauche) en avançant la
        jambe gauche
 
10. SHIELD AND MACE
        Coup de poing direct droit en avançant
 
11. RETREATING PENDULUM
        Coup de pied direct droit
 
12. TRIPPING ARROW Front Bear
        Encerclement de face
 
13. WINGS OF SILK
        Encerclement des deux bras par l’arrière
 
14. CONQUERING SHIELD
        Saisie du revers droit avec la main gauche
 
15. ENTANGLED WING
        Tentative de clé de poignet sur la main droite avec contrôle du bras
 
16. RAKING MACE
        Saisie des deux revers face à face
 

E/ FORMS AND SETS


SHORT FORM 3
CO-ORDINATION SET 2